A Budapest
HATHA YOGA en français
"Yoga de l'Energie"
en centres de yoga à Buda et à Pest
Cours conduits par enseignante formée à l' Ecole Française de Yoga, à Paris et à Bindusar Yoga School (Yoga Alliance UK certification- HYTTC 200 Hours).
Le "yoga de l’énergie" est un hatha yoga adapté à la physionomie et au mode de vie des occidentaux et tient son nom de Roger Clerc, élève de Lucien Ferrer, qui s'est également inspiré d'exercices tibétains. Il représente une pédagogie du hatha yoga centrée sur la prise de conscience de Prana "l'énergie vitale" et de Manas "l'activité mentale".
Comme tout hatha yoga, il prend appui sur le travail du corps par les postures (asana), les enchaînements (karana) et quelques exercices de nettoyage (kriya), amène le souffle à réguler l’énergie vitale (pranayama) et par la concentration permet d’atteindre un élargissement des perceptions par la méditation (dhyana).
Avec les techniques du yoga de l’énergie, nous découvrons une autre approche du hatha yoga qui, entre douceur et fermeté, développe la qualité du souffle et la conscience de la respiration, et qui par « le regard intérieur » permet d’ouvrir des zones endormies dans notre corps et d’atteindre le centre d’équilibre qui mène à une profonde relaxation et permet l’harmonie de tous les plans de notre être. Proposant des adaptations aux postures, il visera à réduire les asymétries de notre corps et à percevoir notre vitalité.
Public: adultes, en petits groupes et cours particuliers
Niveaux débutants et intermédiaires
Renseignements et inscriptions :
yogaabudapest@gmail.com - tél : 06 70 405 2295
