Charlotte, le 1er avril 2012
"J'ai découvert le yoga à l'automne dernier, grâce à Sabine et son yoga de l'énergie. Je voulais trouver une activité à mi-chemin entre le sport et la relaxation et c'est exactement ça. Au départ, je suis plutôt quelqu'un de speed, très rationnelle et assez peu "spirituelle", j'y allais donc assez sceptique. Et pourtant, j'ai trouvé dans le yoga une façon de m'échapper par l'esprit. Entre les exercices de respiration, d'assouplissement, de relaxation, d'étirement, de concentration le plus souvent combinés d'ailleurs, je trouve toujours ce que je viens chercher. Bien sûr, les exercices ne me plaisent pas tous autant que les autres, mais parfois cela varie en fonction des séances aussi. J'attends toujours avec impatience ma séance hebdomadaire et même si je pense qu'il serait préférable de pratiquer 2 fois par semaine, je sais qu'une simple séance vaut le coup et m'apporte déjà énormément en terme d'énergie et de détente. Quand j'arrive le jeudi matin fatiguée, sans motivation, un peu "grise", je ressors souvent regonflée, pleine d'énergie et d'une certaine lumière que j'essaie de préserver tout au long de la journée voire au-delà dans ma routine de mère de famille, mais ce n'est pas toujours facile...Et quand au contraire j'arrive hyper boostée, voire en mode pile électrique, je ressors apaisée, avec une énergie mieux canalisée. Le yoga me révèle aussi souvent mes points de douleurs, lorsqu'il n'apaise pas ceux que je connais déjà (souvent lombaires ou cervicales). Lors de ma dernière séance, je toussais un peu, je me sentais un peu enrhumée, et au cours de la séance, les exercices de respiration (notamment dans la position de la lune) m'ont permis de sentir que mes poumons étaient un peu atteints, je peinais à la respiration. Puis, par la concentration sur la circulation de la respiration, la chaleur diffusée dans le poumon m'a permis d'apaiser la douleur. En rentrant, j'ai pris scrupuleusement mon traitement pour l'asthme et 24h après, je me sens d'aplomb et je pense que je vais éviter la broncho-pneumonie (je suis asthmatique et mes poumons sont mon point faible). En bref, le yoga est une occasion de s'écouter, d'être en soi. Mais s'écouter dans le bon sens à savoir être attentif à ce que nous dit le corps pour pouvoir ensuite en tirer le meilleur. C'est une expérience très personnelle mais je pense que chacun peut retirer quelque chose de bon pour lui en pratiquant le yoga. Charlotte"
